Днес изглежда, че все повече и повече много от нас са загрижени за нашето здраве и фитнес. И, разбира се, най-често срещаното място за използване на рутинни упражнения днес са социалните мрежи. С настъпването на пандемията, която имаме и продължаваме да преживяваме, много създатели на съдържание стартираха упражнения, адаптирани, за да можем да ги правим в собствения си дом, и точно това е, за което сме тук, за да говорим днес. Това е компилация от някои от най-добрите акаунти в instagram за упражнения у дома.
Серхио Пейнадо (@sergiopeinadotrainer)
Създателят Серджо Пейнадо, с псевдоним "El Fuertaco", е един от най-популярните в сектора в Испания. Личен треньор по професия и завършил Физическа активност и спортни науки, в своите социални мрежи той е посветен на споделянето на упражнения, съвети, съвети и разпространението на спорта като цяло. Той е създател и на метода FuertaFit и онлайн фитнес залата FiertaFit+ (която също стана доста модерна с идването на COVID).
Профилът му в Instagram е последван от повече от 850.000 хора а в други като YouTube достига повече от 3 милиона потребители.
Джоел Торес (@mundoenforma_oficial)
Друг интересен създател, ако харесвате спортни съчетания у дома, е Джоел Торес. Той е треньор и диетолог. В профила си в Instagram, последван от повече от 250.000 потребители, споделя съвети за здраве, фитнес и упражнения у дома без оборудване или използвайки ежедневни неща като кана с вода.
Лара Ибара (@laraibarra_)
Ако в допълнение към рутинните упражнения искате да знаете интересни подробности за храната, трябва да следвате Лара Ибара. Тя е диетолог по професия, която чрез своя акаунт споделя много съвети за упражнения, които можем да правим както у дома, така и във фитнеса. В допълнение, той дава препоръки за храна, рецепти за здравословна храна и много по-интересна информация. Лара е последвана от повече от 170.000 хора които се радват на неговите съвети и ежедневна мотивация.
Суан Лан (@xuanlanyoga)
Създателят Сюан Лан е един от най-известните Instagram в йога индустрията. Една от причините да стане супер популярна, освен знанията, уменията и работата си, е това, че е йога учител в телевизионното предаване Operación Triunfo. В своите социални мрежи, включително YouTube, той споделя сесии на този спорт, които можем да проследим от вкъщи за всички нива, от начинаещи до по-напреднали. Той също така споделя съвети за изпълнение на различни малко по-сложни пози чрез тази социална мрежа.
В Instagram Xuan натрупва огромна сума от повече от Половин милион на хора, на които сте помогнали с рутините им.
Crys Dyaz (@crysdyaz)
Профилът на Крис Диас Той е доста фокусиран върху рутините за бременни жени. Този създател отговаря за споделянето на рутинни упражнения, които могат да се правят по време на самата бременност, подготовка за раждане или рутинни процедури за жени, които искат да влязат във форма след раждането. Освен това тя е добре известна като личен треньор на много хора влиятелните известни личности, които са се доверили на техните знания. Този профил е последван от повече от 160.000 хора.
Натача Океан (@natacha.oceane)
Ако искате стабилна рутина, не се заблуждавайте от лицето на сладкото момиче Натача Океан, защото когато трябва да се качите на постелката си, това е изригващ вулкан. Този създател на англо говорящ Тя е посветена на споделянето на много рутинни упражнения, за да влезе във форма в профила си в Instagram, където можем да я видим да дава всичко от себе си. Освен това в други социални мрежи като YouTube, където вече има повече от 1 милион последователи, споделяйте още много интересно съдържание от сферата на фитнес.
Елизабет дел Барио (@onmytrainingshoes)
Професионален спортист и треньор Изабел дел Барио споделяйте знанията си чрез тази социална мрежа, където вече сте следвани 85.000 потребители. Той също така има един от най-четените спортни блогове в Испания и където споделя спортния си опит с всички свои читатели. В неговия акаунт можем да видим всичко - от рутинни упражнения до много важни съвети относно техниката, която трябва да се следва, за да ги изпълнявате правилно.
Това са някои от най-добрите акаунти, които можете да следвате в Instagram, за да спортувате у дома. Освен това много от тях предоставят друга интересна информация като съвети за хранене, здравословни навици или техники за правилно изпълнение на упражненията, избягвайки наранявания.Ако знаете за друг интересен акаунт, не се колебайте да го оставите чрез коментарите, за да можем всички се наслаждават на съдържанието му.