От няколко години светът на здравословната храна, или comida фитнес както мнозина обичат да го наричат сега, той стана много модерен. Очаквано, това стигна до света на социалните мрежи, за да ни покажат много творци своите знания и умения в кухнята. Благодарение на неговите рецепти, много потребители са били насърчени да достигнат до много по-здравословна диета. И ако все още не сте се заровили в този "свят", вие сте в правилната статия. Днес събираме някои от най-добрите акаунти в Instagram за здравословна храна.
Фитнес / здравословно движение, защо?
Изглежда, както споменахме, това се е превърнало в мода, за която се говори в социалните мрежи заради актуалната тенденция. Но за щастие тези платформи се използват за повече от просто споделяне на красиви снимки. Благодарение на факта, че здравословните рецепти наводняват Instagram, много потребители решиха промените или модифицирайте определени аспекти от вашата диетакато по този начин подобрявате живота си.
Тенденцията за бързо хранене, която виждаме навсякъде, заедно с ултра-преработените храни, които много супермаркети продаваха като здравословни, не помагаха на никого преди няколко години. Въпреки това, този тип рецепти помагат на някои хора да осъзнаят, че не е необходимо да се жертват твърде много, за да имат по-добра диета и освен това, че не е необходимо да се отказват от цялата „богата храна“, за да го направят. Има рецепти за сладкиши, пици, хамбургери или леки закуски, които можем да включим в ежедневието си, без да навредим на здравето си с вкарването на некачествена храна.
Най-добрите акаунти за здравословна храна в Instagram
Въпреки това е време да се запознаете с всички тези прекрасни профили, които сме събрали в тази социална мрежа. Пригответе печката, защото идва добър асортимент от невероятни и здравословни рецепти.
Силия • Здравословни рецепти (@thefitbowl)
Започваме с профила на Селия „Здравословни рецепти“, потребител, който е публикувал повече от 700 публикации с подходящи рецепти и който е следван повече от 100.000 души чрез тази социална мрежа. В този акаунт можем да намерим рецепти от всякакъв вид, от десерти, салати, хляб, пици и много други.
Тя се определя като фитнес майка и заедно със съпруга си, олимпийския медалист Саул Кравиото, споделя тези рецепти и съвети за хранене. Учила е хранене и диететика, за да специализира по-късно спортно хранене.
Рецепти | Fit Happy Sisters (@fit_happy_sisters)
Акаунтът на Ана и Сара, или Fit Happy Sisters, е още една от страхотните препоръки, които искаме да направим в тази статия, ако харесвате здравословни рецепти. Това са две сестри от Валенсия, които споделят много рецепти и съвети за хранене и фитнес чрез своя профил. Неговият акаунт е следван от повече от половин милион души, които се наслаждават на неговите здравословни рецепти и в допълнение на неговия лозунг „Не диети повече“.
Коко Констанс (@ffitcoco)
Сега тръгваме с улука на коко констанс, малко по-различен профил от останалите, които ви показахме досега. В случая това е инструктор по пилатес, който също показва много рецепти здрав супер интересно. Нещо повече, схемата, която той прави в своя Instagram feed се състои от триада, която обединява спортна рутина, здравословна рецепта и мотивиращо послание. Профилът на Cocó вече е последван от повече от 300.000 последователи в тази социална мрежа.
Тере Марин (@lasmariacocinillas)
Сега е ред на сметката ласмариакоцинили в който Тере и Лорън, двойка от Мурсия, споделят много здравословни рецепти и случайни малки пътувания (когато можеха да се извършват нормално) до повече от 300.000 хора.
Неговият акаунт се фокусира върху рецепти с ежедневни продукти, свежи и сезонни продукти. Сред нейните издания можем да открием вкусни шоколадови кремове с фит нотка, салати, сладки, кремове, хлябове и много други неща.
Бланка Гарсия (@blancanutri)
Експерт по хранене като Бланка Гарсия Той споделя много здравословни рецепти чрез профила си в тази социална мрежа. Рецепти без захар, подсладители, глутен или млечни продукти, адаптирани за повече от 400.000 потребители които следват вашия акаунт.
Предоставя съвети относно храненето, лесни и бързи рецепти за приготвяне, както и опровергава случайните съмнения или хранително объркване на своите потребители.
Патри Тена (@tictacyummy)
Ако обичате сладкиши и шоколад, трябва да следвате патри тена, точно както почти вече правят 250.000 хора В Instagram. Неговият акаунт се казва Tictacyummy и в него той прави рецепти за домашни шоколади, браунита, пудинг с нуга и добър асортимент от сладкиши. И въпреки че в този профил ще намерите други видове рецепти, както самата тя посочва, нейният специалитет са здравословните десерти, но без да оставя шоколада зад гърба си.
Realfooding (@realfooding)
Който не знае до сега профила на Реално хранене в Instagram, ако се интересувате от здравословни рецепти. След тази сметка намираме Карлос Риоспредшественик на движението истинска храна или истинска храна и вашето оборудване. Чрез този акаунт те отговарят за разпространението на своите подходящи рецепти до почти милион и половина потребители.
В тези публикации можем да видим храна от всякакъв вид: закуски, десерти, салати, предястия и много други. Но да, избягвайте ултрапреработените храни на всяка цена и без да позволявате на здравословната храна да стане скучна.
Вкусна Марта@deliciousmartha)
Перфектната комбинация между здравословни рецепти и страхотни снимки идва от ръцете на Марта Санахуджа в нейния акаунт в Delicious Martha. Истински любител на гастрономията и здравословните, бързи рецепти без много усложнения.
Сред публикациите му можем да намерим сладкиши, бисквити, торти или, за любителите на соленото, рецепти за дипове, пици или паста. Този акаунт е последван от още почти половин милион последователи в момента и не се съмняваме, че ще продължи да расте благодарение на страхотните му рецепти и ценни снимки.
Сандра Сантакана (@ayearofbreakfasts)
В този случай ще използваме профил, който не е толкова масивен, но ни се струва доста любопитен. Това е сметката на Сандра Сантана, фотограф и любител на здравословните закуски.
Както може би сте забелязали, нейният профил в тази социална мрежа е фокусиран основно върху тази храна, приготвяйки лесни, разнообразни рецепти и най-важното, без да губи тази форма. Освен това нейните снимки са доста привличащи вниманието с тази бяла схема с контраста на храната. Сандра е последвана 30.000 потребители за момента, но не се съмняваме, че ще продължи да расте.
Лара Ибара (@laraibarra_)
И накрая, искаме да препоръчаме друг профил на тези „различни“. Е за Лара Ибара, експерт по хранене и света на упражненията, която постоянно споделя както рутинни процедури, така и рецепти чрез своя акаунт на повече от 150.000 хора.
Не се фокусирайте само върху публикациите в техния канал, защото много от рецептите се публикуват в техните истории всеки ден или в Reels. И освен това, след като изядем една от рецептите, които той предлага, можем да изгорим тези калории с една от неговите процедури, пълния пакет.
Е, това са някои от най-добрите разкази за здравословна храна които можете да намерите чрез Instagram. Какво си помисли? Обичаме всички тях и не за първи път опитваме рецептите им. Ако знаете друг интересен профил, в който се говори за рецепти фитнес в тази социална мрежа, не се колебайте да го споделите чрез коментар, за да можем всички да ги опознаем и да им се насладим.