Днес има много от нас, които искат да променят физическото си състояние или поради естетически причини, или поради, както ни се струва най-добра причина, поради здравословни причини. Но разбира се, ако никога не сте се интересували много от спорта, физическата активност, храненето и подобни неща, е повече от вероятно да нямате представа откъде да започнете. За щастие социалните медии носят със себе си някои добри аспекти. Днес искаме да ви покажем някои от най-добрите акаунти, посветени на фитнеса, които можете да намерите в Instagram. Така че няма да има извинение да влезете във форма и да се погрижите за здравето си.
Социални мрежи: професионалисти или продавачи
Повече от правдоподобно е в този момент тази тема да ви се върти през главата и се успокойте, защото така е най-правилно. Във време, когато всеки се опитва да се продаде, като обещава стъпки или трикове, които изглеждат „чудодейни“, напълно естествено е да имаме известни съмнения дали това, което предлагат, е най-добрият вариант.
Разбира се, днес не можем да сложим ръка в огъня за никого както по тези въпроси на физическите упражнения или храненето, така и по много други. Но, да, искаме да ви дадем насоките, които трябва да прегледате или потвърдите, за да ви уведомим за верността на пътя на тези фитнес акаунти, които показват знанията си в социалните мрежи:
- Опитва се да разбере дали този потребител или група има някакъв вид подготовка или се основава на научни изследвания които подкрепят това, което препоръчвате. Някои от тях са посветени на повтарянето на това, което са чули от други потребители, и по този начин последователно, сякаш това е играта на телефона, което води до грешки или неуспехи в ключови концепции за здравето.
- Вижте дали има хора, които вече са изпробвали техните практики или препоръки върху храната и са постигнали добри резултати. Можете да проверите това чрез коментарите на техните публикации.
- Макар и негов собствен физическо състояние на треньора Не трябва да е нещо важно (най-вече защото това, което е наистина ценно, са техните знания и опит), вярно е, че усещането, че те водят чрез пример, което се опитват да предадат, може да ни даде по-голяма увереност, че работата им работи .
Най-добрите фитнес акаунти в Instagram
Сега да, време е да ви покажем някои от акаунтите, които предлагат най-добри резултати, за да влезете във форма и да се грижите за диетата си чрез тази социална мрежа.
Realfooding (@realfooding)
Въпреки че спортът е нещо от жизненоважно значение, когато става въпрос за поддържане на здравословна виза, храната също играе съществена роля. Поради тази причина искаме да започнем тази препоръка за улуци с профила на Realfooding. Това е създадената компания Карлос Риоспредшественик на движението истинска храна или истинска храна, заедно с вашия екип. Сред всички негови публикации ще открием здравословни рецепти от всякакъв вид за закуски, обеди, десерти, предястия и др.
Лара Ибара (@laraibarra_)
Продължавайки още малко с темата за храненето, въпреки че с този профил ще знаем и много интересни спортни съчетания, трябва да следвате Лара Ибара. Тя е диетолог по професия, която чрез публикациите си в тази социална мрежа споделя много съвети за храната, която трябва да ядем и какво трябва да избягваме в ежедневието си. Освен това, както споменахме, има и много рутинни упражнения и сякаш това не е достатъчно, можем да наемем услугите му като диетолог.
Виртуална фитнес зала (@gymvirtual_com)
В интернет един от най-известните и следвани фитнес акаунти е този на Виртуална фитнес зала. неговият създател е Патри Джордан, отговорен да ни покаже безкраен брой интересни съчетания за укрепване на всеки мускул в тялото ни и подобряване на физическата ни форма. Тя наистина насърчава спортуването у дома, без необходимост от допълнително оборудване (освен може би постелка) или нещо подобно. Сред публикациите му ще открием и препоръки за здравословен начин на живот, храна и много други интересни неща.
Кайла Ицинес (@kayla_itsines)
Друг от най-известните акаунти чрез instagram в света на фитнеса е този на Кайла Ицинес. Тя е личен треньор, който е разработил много цялостен метод за спорт, здравословна и балансирана храна. Метод, следван от много потребители, които имат положителни резултати. Разбира се, имайте предвид, че майчиният език на този любител на спорта е английският.
Серхио Пейнадо (@sergiopeinadotrainer)
Продължаваме с друг супер интересен профил, този на самозвания "кмет на Ел Фуертако". Е за Серджо Пейнадо, личен треньор и завършил Физическа активност и спортни науки, който споделя безкраен брой практики и съвети чрез своите социални мрежи. Той е и създател на метода FuertaFit и онлайн фитнес залата FiertaFit+.
Влюбете се в йога (@elenamalova_com)
Ако търсите нещо по-спокойно, трябва да следвате акаунта par excellence за любителите на йога. Това е профилът на Елена Малова който чрез своя профил показва безкраен брой йога пози, рутинни процедури и сесии, които можем да следваме от собствения си дом. В допълнение, тя също има различни съвети и приноси, преживени от нея, които могат да ни помогнат в самомотивацията и личностното израстване.
Дейвид Марчанте (@powerexplosive)
И ако говорим за познати профили, може да се наложи да чуете този от Дейвид Марчанте, въпреки че е по-вероятно да го познавате като Мощност Експлозив. Личен треньор, който е създал цял бизнес около своя имидж, посветен на фитнеса. Чрез своя акаунт той се опитва да мотивира, помага, разрешава съмнения и много други неща на всички потребители, които го следват и искат да постигнат промяна в живота си, за да бъдат по-здрави.
Хосе Експозито (@expositoxt29)
Това е сметката на Хосе Експозито, личен треньор с невероятна траектория и който вече е успял да промени физическата форма на много потребители. Чрез своя Instagram той показва много от упражненията, които използва в своите тренировки за клиенти, които, може би вече разбирате, някои от тях са много известни влиятели на момента. Освен това, за да потвърди успеха на неговия метод на обучение, той е носител на наградата INTERGYMS GOLD за спортни заслуги като дисциплина откровение.
Айтор Охеда (@thehealthdealer)
Ако имате нужда от нещо по-общо от просто спорт, профилът на Айтор Охеда Това е перфектна комбинация между физическа активност и здравословни рецепти, за да си оближете пръстите. Някои от вашите съчетания можете да правите от вкъщи, но, да, други ще трябва да отидете на фитнес, за да можете да ги правите. В допълнение, в представените им истории можете да проверите някои препоръки от техните ученици.
Кайса Керанен (@kaisafit)
И накрая, и за да сложим черешката на тортата, имаме сметката на Кайса Керанен, истинска високоинтензивна спортна машина. Техните процедури може да не са за всеки, но съм сигурен, че можете да постигнете промени с тях. В нейния инстаграм ще намерите и различни съвети, здравословни рецепти и много повече информация за света на фитнеса, но да, всичко е на английски.