Да бъдеш на почивка вече не гарантира, че ще се откъснеш от работа.Въпреки признатите трудови права в Испания, като например правото на дигитално прекъсване на връзката, мнозинството от работниците продължават да отговарят на обаждания, имейли и съобщения извън работно време, дори по време на почивките си.
Най-новите данни от различни проучвания потвърждават тази тенденция.63% от служителите не са в състояние наистина да се откъснат от света по време на ваканция. Тази цифра далеч не е остатъчен процент, а се увеличава година след година, отразявайки как културата на „винаги включен“ остава дълбоко вкоренена на работното място.
Хиперсвързаност, която взема своето
Непрекъснатото излагане на трудова дейност пряко влияе върху психичното здравеСпоред проучване на InfoJobs, 42% от работещите признават, че са страдали от психологически проблеми, свързани с работната им среда, а 28% казват, че те се дължат именно на невъзможността за прекъсване на връзката. Претоварването с работа, съчетано с постоянния натиск да бъдеш на разположение, предизвиква тревожност, безсъние и хронично прегаряне.
Това явление си има име: „отслабване на стреса“Това се отнася до трудността да се отпуснеш, без да се чувстваш тревожен за предстоящи задачи или потенциални спешни случаи на работа. Дори без да получават известия, много служители носят психическо натоварване, което им пречи да си починат. Тази ситуация се изостря в професионални профили с висока отговорност или в сектори като туризъм, здравеопазване или право, където наличността е почти задължителна.
Най-засегнати: мениджъри, млади хора и работници в сектора на услугите
Дигиталното прекъсване на връзката не засяга всички групи еднакво.Професионалистите на отговорни позиции се сблъскват с най-големи трудности. 79% от висшите мениджъри и 72% от мениджърите на средно ниво отговарят на комуникации, свързани с работата, дори докато са на почивка. Същото важи и за самонаетите работници или професионалисти в сектори като медицина, право, обществено хранене или медии.
Най-малките също страдат особено от тази реалност.71,4% от представителите на поколението Y и 66,7% от поколението Z казват, че поддържат връзка извън работата. Фактори като несигурност на работното място, постоянно използване на лични телефони за професионални цели и висока конкуренция увеличават натиска винаги да бъдем на разположение.
Географски най-засегнати са общности като Мадрид, Галисия и Валенсия., като цифрите надхвърлят 67% от професионалистите, свързани извън работно време.
Изискванията на Съюза и правната рамка
Синдикатите настояват за реално прилагане на правото на прекъсване на връзката.UGT и CCOO са представили предложения на Конгреса, за да гарантират, че комуникациите извън работно време са забранени от закона, като по този начин се засилва интеграцията им в разпоредбите за предотвратяване на професионални рискове.
Проблемът засяга и публичния секторПрофесионални асоциации като Асоциацията на завършилите социални специалности в Севиля осъдиха твърденията, че известията от правителствените агенции след работно време нарушават основните права. Новите разпоредби за автоматизирани цифрови известия биха могли да претоварят офисите, ако не бъдат направени спешни промени.
На европейско ниво Европейската комисия също е инициирала процеси на консултации да се приеме законодателство относно цифровото прекъсване на достъпа до интернет и да се насърчи справедлив модел на дистанционна работа. Тази линия на работа отговаря на нарастващата загриженост относно последиците от цифровата трансформация върху трудовите права.
Как да подобрим почивката и да предотвратим прегарянето
Експертите по трудова медицина предлагат практически мерки за възстановяване на контрола върху дигиталната свързаност.InfoJobs и други организации препоръчват прости стратегии, като например определяне на фиксиран час за край на деня, разделяне на личните и професионалните устройства, заглушаване на известия, които не са свързани с работа, или планиране на дейности без екрани по време на ваканции.
Дигиталното прекъсване на връзката трябва да бъде част от по-здравословна работна култура.Само една трета от служителите казват, че компанията им прилага политики за предотвратяване на хиперсвързаността. Насърчаването на уважението към почивката, разпознаването на опасностите от „винаги активен“ и защитата на свободното време са ключови стъпки за предотвратяване на емоционалното прегаряне.
Проучванията показват, че тези, които успяват да се откажат от съня си по-добре, са по-продуктивни, когато се върнат, и имат по-добро възприятие за работата си. Изключването от връзката не само насърчава благополучието, но е и от съществено значение за поддържането на дългосрочното здраве и подобряването на работоспособността.
В общество, където свързаността е станала нормализация дори на плажа или в планината, е по-необходимо от всякога да се научим да се откъсваме от света. Осигуряването на зачитането на свободното време като право не трябва да зависи от индивидуалната отговорност, а от съвместния ангажимент между компаниите, законодателите и работниците. Само по този начин можем да се насочим към по-хуманен, здравословен и балансиран модел на работа.
